Word je ’s ochtends net als vele Nederlanders wakker met een zeurende (onder)rug en denk je: “Wat heb ik vannacht nou weer uitgespookt?” Grote kans dat je matras niet meer helemaal goed is. Maar voordat je een compleet nieuw bed gaat kopen, kun je ook een topper proberen. Serieus: dat dunne extra matrasje kan wonderen doen voor je rugklachten. Ik leg je in deze blog uit wat de beste topper voor rugklachten is. 

En nee, je hoeft er echt geen vermogen aan uit te geven.

Waarom is een topper een oplossing?

We zitten veel te veel. Achter onze laptop, aan de tafel tijdens het avondeten, in de auto… En dat voel je. Vooral in je rug. Ik hoor het van iedereen om me heen: rugpijn hier, stijve onderrug daar. En dan blijkt je bed opeens niet meer zo fantastisch als ‘ie ooit was. Een topper kan dan net dat steuntje in de rug zijn (ja, letterlijk dus) dat je mist.

Wat doet een topper precies bij rugklachten?

Simpel gezegd: hij verdeelt de druk op je rug beter. Dus in plaats van dat al je gewicht op je schouders, heupen of onderrug terecht komt, zorgt een goede topper ervoor dat je lichaam beter in balans is en odersteund wordt.

Een vriendin van mij, zelf net moeder geworden en de rug kapot, lag een paar nachten op een nieuwe traagschuim topper. Ze appte me letterlijk: “Ik slaap weer! En ik sta op zonder te klagen als een oude vrouw.” Nou, als dat geen reclame is…

Welk type topper moet je hebben?

Er zijn er nogal wat. Maar als je rugpijn hebt, dan is er eigenlijk één winnaar en dat is traagschuim. Bekijk dit bedrijf eens als je meer wilt leren over slaapgeluk. 

Traagschuim.
Dat vormt zich helemaal naar je lichaam. Denk: zacht én ondersteunend tegelijk. Geen drukpunten, gewoon lekker liggen.

Andere opties:

• Koudschuim: iets steviger en wat veerkrachtiger. Handig als je veel woelt.

• Latex: stevig, maar kan warm zijn.

• Hybrid: combinatie van materialen, vaak met verkoelend effect. Fijn als je het snel heet hebt.

Dus ja, traagschuim blijft de favoriet als je rug het te verduren heeft gehad.

Waar moet je op letten bij het kiezen?

Even checklistje:

• Dikte: Minstens 6 cm, anders merk je er weinig van.

• Ventilatie: Zeker als je snel zweet, let op gel, gaatjes of ademende hoezen.

• Bevestiging: Geen topper die ’s nachts van je bed glijdt aub. Antislip is je vriend.

• Wasbare hoes: Voor als je allergisch bent of gewoon van schoon houdt.

Extra tip: een topper met zones (schouder, heup, rug) ligt nog nét even lekkerder.

En als het dan nog niet helpt?

Kijk, een topper kan veel, maar geen wonderen verrichten. Als je matras al doorgezakt is of de veren hoorbaar piepen, dan is het tijd voor een groter plan. Een topper is dan een pleister op een gebroken poot, je snapt ’t wel.

Oude regel die vaak klopt: is je matras ouder dan 8 jaar? Dan is het misschien gewoon klaar.