Oefeningen die je kan doen met een hoelahoep
Denk je bij hoelahoepen ook meteen aan het laten draaien van de hoepel rond je heupen? Dat is eigenlijk de basisoefening van een hoelahoep. Je kunt het hoelahoepen natuurlijk zo…
Hoeveel moet je zwemmen om af te vallen?
Door het drijfvermogen van water vermindert zwemmen de stress op het lichaam. De voordelen die het biedt om af te vallen, hangt af van je dieet en welke zwemslag je…
De voordelen van een personal trainer
Personal trainers zijn de perfecte oplossing voor iedereen die in vorm wil komen en gezond wil blijven. Er zijn veel mensen op deze markt, dus is er veel vraag naar…