Waarom het verwaarlozen van spiergroepen je sportprestaties kan belemmeren en wat je eraan kunt doen

Als een fervent sporter heb ik geleerd dat het belangrijk is om alle spiergroepen in mijn trainingen te betrekken. Het negeren van bepaalde spiergroepen kan leiden tot een onevenwichtige training,…

Lees verderWaarom het verwaarlozen van spiergroepen je sportprestaties kan belemmeren en wat je eraan kunt doen