Je bekijkt nu Super handige tips om te stoppen met roken

Super handige tips om te stoppen met roken

Stoppen met roken is erg moeilijk, de schadelijke stoffen in een sigaret zijn zeer verslavend
waardoor het enorm lastig is. Als je stopt met roken ontstaan er lichamelijke maar ook mentale
afkickverschijnselen. Denk aan hoofdpijn, darmklachten en depressieve gevoelens. Hierdoor wordt
een stoppoging al snel gestaakt. Gelukkig zijn er ook medische hulpmiddelen. Champix kopen is één
van de vele opties. Champix is een medicijn die geproduceerd is door Pfizer. Dit middel biedt
ondersteuning bij het stoppen met roken. Het onderdrukt de afkickverschijnselen waardoor de kans
aanzienlijk minder wordt dat er weer teruggegrepen wordt naar een sigaret. Het bestanddeel van
Champix is Varenicline wat ervoor zorgt dat het verlangen naar nicotine af wordt geremd. Het
lichamelijke deel wordt zo dus onder controle gehouden. Tijd om de psychologische kant onder
handen te nemen, daarom hebben we wat handige tips op een rijtje gezet!

• Kies een datum om te stoppen
Kies een datum wanneer je stopt met roken, laat het aan anderen zien en zet er om
het nog officiëler te maken een handtekening onder. Wellicht wat kinderachtig maar
op die manier zorg je ervoor dat je stopmoment vast staat en niet vrijblijvend is.
• Motivatie
Schrijf als motivatie alle redenen op die jij hebt om te stoppen met roken. Schrijf ze
op en bewaar deze punten bij je zodat je erop terug kunt kijken. Tijdens moeilijke
momenten kun je zo terug denken aan je motivatie redenen.
• Bedenk dingen om te doen
Als je stopt met roken krijg je altijd moeilijk momenten, het verlangen naar een
sigaret. Vaak duurt zo’n moment een paar minuten. Schrijf daarom dingen op die je
kunt doen voor deze moeilijke momenten. Denk aan een wandeling, wat drinken,
een dutje, of ademhalingsoefeningen. Net waar jij je prettig bij voelt, alles om de
trek in een sigaret te vergeten.
• Gooi alles weg
Gooi alles weg aan wat je aan het roken herinnert. Denk hierbij aan asbakken,
aanstekers, peuken enzovoort. Zo voorkom je dat je in verleiding wordt gebracht.
• Geldpotje
Maak een geld potje, je zult zien hoeveel geld het oplevert nu je niet meer rookt.
Toch mooi meegenomen voor leuke dagjes weg!
Mochten deze tips niet helpen, probeer het dan eens in combinatie met een medisch
hulmiddel zoals Champix. Champix ervaringen zijn erg goed, velen mensen hebben dit
middel gebruikt waardoor het wél is gelukt.

Geef een reactie